Planen Sie einen Langstreckenflug in ein weit entferntes Land? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, doch bevor es losgeht, steht erst einmal ein langer Flug von 10 bis 20 Stunden bevor. Um diesen Flug so angenehm wie möglich zu gestalten, gibt es einige praktische Tipps. Eine Herausforderung für viele Passagiere ist es, die lange Zeit im Flugzeug zu überstehen. Hier finden Sie die besten Tipps, um Langeweile zu vermeiden und den Flug zu genießen.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich ideal, um verschiedene Entspannungstechniken anzuwenden. Sie können meditieren, Fantasiereisen unternehmen oder einfach Ihren Körper entspannen.
Nutzen Sie Meditations-Apps, um zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Laden Sie die App vor dem Flug herunter und wählen Sie aus verschiedenen Meditationsübungen. Meditation kann stressreduzierend wirken und Ihnen helfen, sich zu entspannen, besonders wenn Sie unter Flugangst leiden.
Probieren Sie auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson aus, um Körper und Geist zu beruhigen. Spannen und entspannen Sie gezielt Ihre Muskeln, um eine tiefe Entspannung zu erreichen. Stehen Sie zwischendurch auf, um die Beine zu vertreten und aktiv zu bleiben.
Neben Meditationen und Entspannung ist es wichtig, sich im Flugzeug zu unterhalten und abzulenken. Die Airline bietet ein Unterhaltungsprogramm mit Filmen und Serien an, aber bringen Sie auch Ihre eigenen Lieblingsinhalte mit. Laden Sie vorab Filme, Serien, Bücher oder Podcasts herunter, um sich die Zeit zu vertreiben.
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Nutzen Sie die Zeit im Flugzeug, um produktiv zu sein. Erledigen Sie am Laptop Aufgaben, die Sie aufgeschoben haben, wie die Buchhaltung oder das Lernen. Planen Sie Ihre Reise im Detail oder nutzen Sie die Zeit zum Studieren. So können Sie entspannt in den Urlaub starten, nachdem Sie im Flugzeug produktiv waren.
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